cara mengobati(menyembuhkan dan Mengatasi) diabetes melitus

Cara Mengobati Diabetes Melitus dengan Mengubah Gaya Hidup – Ada banyak alasan mengapa diabetes perlu latihan tapi masalahnya adalah menyesuaikan, baik tablet / kapsul, atau menyesuaikan insulin diambil sebagai Anda mendapatkan lebih bugar dan kuat. Jelas itu akan tergantung pada jenis latihan yang dilakukan oleh penderita diabetes secara teratur.

Cara Mengobati Diabetes Melitus dengan Mengubah Gaya Hidup

Dalam 20 tahun terakhir telah banyak studi empiris meyakinkan membuktikan manfaat latihan untuk diabetes. Ini tidak akan terjadi dalam semalam karena membutuhkan perubahan gaya hidup yang memakan waktu setidaknya tiga bulan untuk menetap. Jika Anda adalah diabetes pada insulin (Tipe I) Anda akan melihat perbedaan dalam hari pertama sehingga menyesuaikan kebutuhan insulin Anda akan diminta.

Mengubah rutinitas Anda ke salah satu yang meliputi latihan bergandengan tangan dengan motivasi dan kesempatan untuk mengubah pola makan Anda serta apa yang Anda makan. Cara ideal untuk makan adalah makanan kecil sesering mungkin, itu tidak berarti kue atau burger lain, itu berarti mempersiapkan depan.

Jenis olahraga Anda memutuskan untuk melakukan akan tergantung pada masa kecil Anda dan genetika Anda. Jika Anda belum pernah terkena berolahraga atau olahraga selama masa kanak-kanak Anda, Anda harus mempertimbangkan berjalan secara teratur untuk memulai dengan. Jika Anda tahu apa olahraga dan akrab dengan ide pelatihan setidaknya tiga kali seminggu, Anda harus bergabung dengan gym atau bergabung dengan beberapa olahraga.

Tips Mengobati Diabetes Melitus dengan Mengubah Gaya Hidup

Ketika Anda bergabung gym Anda harus memulai dengan pelatih yang akan membahas tujuan spesifik Anda. Jika alasan Anda bergabung gym adalah untuk meningkatkan kesehatan Anda dan menurunkan kebutuhan Anda untuk tablet / insulin maka pelatihan rangkaian sederhana dianjurkan. Manfaat akan terlihat pada minggu pertama, semua yang Anda butuhkan adalah komitmen.

Jika Anda belum pernah berolahraga secara teratur maka Anda tidak harus memulai setiap diet radikal atau mengubah kebiasaan makan Anda sampai Anda masuk ke rutinitas pelatihan reguler. Para ahli mengatakan bahwa dibutuhkan sekitar 6 minggu untuk menjadi kebiasaan plus Anda akan termotivasi serius untuk mengubah kebiasaan makan Anda setelah Anda memiliki rutinitas olahraga teratur di tempat.

Jika Anda lebih berat dan tujuan Anda adalah untuk menurunkan lemak tubuh Anda maka Anda perlu serius mengubah kebiasaan belanja Anda. Makanan yang Anda beli secara langsung bertanggung jawab untuk lemak tubuh konten Anda, pilihan yang Anda buat saat berbelanja akan menentukan keberhasilan rencana penurunan lemak Anda.

Cara Menyembuhkan Diabetes Melitus dengan Mengubah Gaya Hidup

Ketika tujuannya adalah untuk menurunkan jumlah kalori yang Anda ambil di setiap hari, persiapan makanan adalah kunci keberhasilan Anda. Sebuah telur goreng akan 270 kalori dan telur rebus hanya akan 70 kalori. Seperti yang Anda lihat jalan makanan Anda makanan siap akan menjadi faktor utama yang mempengaruhi kehilangan lemak Anda.

Hal ini penting untuk memantau kadar gula darah Anda ketika mulai berolahraga dan membuat perubahan diet. Jika Anda mengambil insulin Anda akan perlu menyesuaikan dosis insulin untuk menghindari tergelincir ke hipoglikemia. Tablet diabetes meningkatkan sensitivitas insulin sehingga Anda kemungkinan Anda perlu mengurangi dosis tablet Anda akan mungkin hanya terjadi setelah beberapa bulan penyesuaian pelatihan dan diet biasa.

Bila mengambil tablet diabetes dan Anda menemukan bahwa gula darah Anda akan mendapatkan lebih rendah setelah beberapa bulan pelatihan, Anda akan melihat dokter Anda dan menjelaskan perubahan gaya hidup baru Anda telah menerapkan dan meminta jika ada penyesuaian dapat dilakukan. Monitor glukosa secara otomatis menyimpan bacaan Anda yang harus ditunjukkan kepada dokter Anda.

Mengobati Diabetes Melitus dengan Mengubah Gaya Hidup

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

1,378 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>